Производи од лекова. Храна која узрокује зависност

Пизза Чипс. Слатка сода. Помфрит. Постоји храна која је једноставно немогуће одбити!Најновија студија Националног института за злоупотребу дроге (САД) показала је да за неке људе одређени производи делују на истим центрима као дроге, што их терају да једу све више и више. Другим речима, наука показује да је зависност од хране права болест!
Таква храна је комбинација слатких, масних или сланих храна и пића, која се обично прерадјују и рафинишу.
У овој студији, научници су идентификовали производе који изазивају највише зависности. Сва храна је оцењена на скали од 1 до 7 (1 - веома је лако одбити, 7 - немогуће је одбити). У наставку ћемо говорити о 9 главних лековитих производа. Највероватније ћете препознати своје слабости међу њима.

Пизза

Ниво зависности: 4.01
Смешана са лепљивим сиром и маслацом, пица је на врху листе као што је најтеже за одбијање.
Шта је опасност? Сама пица сама садржи око 300 калорија и око 10 грама масти. Додајте у ово прерадјено месо (кобасица), а калорије већ 360, а масти чак 20 грама.
Поред проблема са прекомерном тежином, таква храна повећава ризик од срчаног удара, можданог удара и чак рака.
Погледајте видео запис програма "Живо здраво" на ову тему.

Чоколада
Ниво зависности: 3.73
Чоколада се дуго сматрала за деликатесу. Студија на Универзитету Дрекел (САД) показала је да чоколада узрокује исту жељу и задовољство код људи како узимају дрогу. Што се тиче струка, једна мала чоколадна бомбона садржи око 210 калорија и 13 грама масти.

Чипс кромпира

Ниво зависности: 3.73
Чипови су поделили друго место чоколадом. Нико не може да једе само један чипс за кромпири. Студија из 2013. године показала је да ако постоји избор између чипова и редовне хране, пацови већином чине чипс који имају значајан утицај на њихов мозак и понашање. Научници су открили да пацови једу за забаву, а не због глади. Што се тиче нутритивне вредности, чипси су оптерећени мастима. Удео од 30 чипова коштаће вам 320 калорија и чак 20 грама масти.

Цоокиес
Ниво зависности: 3.71
Добро позната студија на Универзитету у Конектикату показала је да колачићи код пацова изазивају исту зависност као и кокаин.Друге студије су такође потврдиле везу између шећера и дроге. У погледу исхране, четири мала чоколадна колача садрже 192 калорија и 10 грама масти.
Погледајте видео запис о програму Здравље на ову тему.

Сладолед

Ниво зависности: 3.68
Ко може да одоли слатком сладоледу? И ако је једном лизао, онда зауставити једноставно није могуће! Због чињенице да је сладолед крема и млеко, садржи много лоших засићених масти. То значи да једење сладоледа има лоше дејство на вашу тежину. Једна порција сладоледа ваниле садржи 230 калорија и 14 грама масти.
Погледајте видео запис о програму Здравље на ову тему.

Помфрит
Ниво зависности: 3.60
Они су хрустљави и укусни, због чега желите још више, али пржена храна попут помфрита је повезана са опасним супстанцама акриламидом, што се доказало да узрокује неке врсте карцинома код животиња. Експерти саветују да једу пржену храну. Велики део помфрита садржи ужасне 510 калорија и 24 грама масти.

Хамбургер

Ниво зависности: 3.51
Сир и месо блаженство могу да вам дине,али хамбургери садрже огромну количину масти, која ће заглавити ваше посуде и со, што ће повећати притисак! Један мали хамбургер може садржати пола дневне количине соли!
Погледајте видео запис о програму Здравље на ову тему.

Слатка сода Ниво зависности: 3.29
Половина шећера коју једемо, долази од слатких пића - 6 кашика дневно! Слатка сода је повезана са гојазношћу, високим крвним притиском и чак и са раком! Најбоље је да се потпуно напусти пре него што буде прекасно!
Погледајте видео запис о програму Здравље на ову тему.


Торта

Ниво зависности: 3.26
Богата чоколада, ванила, мекан, слатки укус - који се не топи пре парче торте? Али један комад садржи до 500 кцал и 22 грама масти!

Како превладати зависност?
Пре него што једете или пијете шта је испред вас, поставите себи 2 питања
1. Ако то једем, да ли осетим да сам изгубио контролу?
2. Ако га једем, да ли ће се стидити?
Ако одговорите на једно од питања, реците: "Ова храна није за мене." Ово ће вам дати контролу над вашим оброком! Пауза за питања ће вам омогућити да зауставите, размислите и поједете нешто корисно уместо једне од лоших намирница.

Гледајте видео: Које Здравље са Српским преводом

Оставите Коментар