180.000 умрлих годишње због слатких пића! Како не умријети?

Признај, волиш хладну сода, зар не? Резултати недавне студије су шокантни: хиљаде смртних случајева широм света су повезане са злостављањем шећера. "Ови подаци су изненађујући на минимум зато што смо одувек веровали да је то проблем развијених земаља као што су САД", каже Гитањали Сингх, шеф истраживачке групе на Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх у Бостону.

Омега-3: Да ли треба да их узмем екстра?

Омега-3 масне киселине се зову есенцијално, јер тело их не може произвести сам од себе. Такве супстанце морају долазити из хране. За одрасле треба око 2 грама омега-3 дневно. Где су задржани? Ове киселине су биљке и животиње. Зато их можете набавити из разних производа: од морских плодова и рибе (лосос, лосос, туњевина, сардине, шаренка, харинга); Од биљних уља (ланено сојино, соје, орах); Од махунарки (соја и пасуљ); Од ораха и семена (лан, ораси, семе цхиа); Од поврћа, воћа и бобица (карфиол,

5 оброка вам не дозвољава да постанете дебели!

Редовни оброци могу спречити развој гојазности код адолесцената, кажу истраживачи из Финске. Научници су статистички обрађивали информације о 4.000 учесника. Анализа је почела у пренаталном периоду - све док су се родитељи - и наставили док нису стигли до шеснаест година.

Само 56 грама овог ораха ће вас учинити здравим

Присуство ораха у исхрани побољшава крвне судове код гојазних људи! Доктори Универзитетског истраживачког центра Универзитета Јале пронашли су доказ заштитних својстава ораха. Ове орашчице спречавају развој дијабетеса и кардиоваскуларних болести код особа са високим ризиком. Студија је обухватила 46 добровољаца старих од 30 до 75 година.

9 најчуднијих и најопаснијих исхрана прошлости

Ако мислите на дивље исхране са женским форумима као што су "чоколада" и "мршав", онда једноставно не знате како су људи пре тога изгубили тежину. 1. Алкохолна исхрана краља Вилијамора Освајача била је човек тако потпун да није могао поднијети коња. Према гласинама, краљ није дуго размишљао о овом проблему, већ је једноставно заменио доручак, ручак и вечеру са вином.

Шта заменити чипс од кромпира

Да бисте изгубили тежину, морате одбити храну као што је кромпира! Али да ли је могуће заменити нешто корисним како би изгубили тежину и једли? Чипс из купуса Ако нисте пробали чипс од купуса, онда сте изгубили пуно. Купус је суперфоод, богат је протеинима, као и многим корисним елементима које ваше тијело треба.

Чесен ће те спасити од карцинома плућа

Постојао је још један разлог да додамо бели лук на посуђе. Научници су открили да овај мирисни зачини смањује ризик од карцинома плућа за 44%! Сваке године десетине хиљада случајева карцинома плућа, једна од најхладнијих малигних болести, дијагностикује се у нашој земљи. Око 80% случајева је повезано са пушењем.

Шта јести? 10 намирница која вам не дозвољавају рак

Нажалост, наше знање о узроцима рака и даље је депресивна некомплетност, а напредак у овој области није толико уверљив колико желимо. Међутим, медицинска заједница је открила много занимљивих ствари о превентивним мерама против рака. О једној од њих - правилној исхрани - сада ћемо рећи.

Шта јести како би избегли парализу

Амерички научници су открили да поврће и плодови сјајне боје, богати антиоксидантима, смањују ризик од настанка тешких неуролошких обољења. Студија је обухватила више од милион људи, од којих је хиљаду пате од амиотрофичне латералне склерозе (АЛС). АЛС је полако прогресивна, неизлечива болест централног нервног система, у којој су погођени моторни неурони, што доводи до парализе и касне мишићне атрофије.

Шта да муче мужа пред кревет, како би се осећао добро

Добро за све на различите начине. Можда ћете желети неумну ноћ са својим супругом, или, напротив, желите мирно да спавате. Испоставило се да ако ваш супруг напије одређене напитке, онда можете сами да направите свој пут! Желите бунтовну ноћ 1. Вода је само гас за пенис! У довољним количинама, пружа активну циркулацију плазме и црвених крвних зрнаца у целом телу, доприносећи "гвозденој" ерекцији.

Шта да не једеш са болесном јетром

Из нашег чланка ћете сазнати која ограничења у храни треба поштовати за пацијенте који болују од обољења јетре. Јетра врши велики број функција: учествује у процесу варења, игра важну улогу у метаболизму и неутралише отровне супстанце. Неки производи ојачавају поремећаје који се примећују код различитих обољења јетре, тако да пацијенти морају пажљиво пратити своју исхрану.

Овај биљка смањује ризик од рака за пола!

Објавили нове запањујуће резултате истраживања научника. Испоставља се да бели лук има јединствена својства. Може помоћи у смањењу ризика од рака за 30 - 44%, чак и код пушача. Научници су проучавали готово 6.000 људи од 2003. до 2013. године и утврдили да једење сировог лука два пута недељно може смањити ризик од рака плућа за 44% код непушача и за 30% код пушача.